Saúde Mental em tempos de Corona Vírus
Artur Aguiar • 25 de março de 2020
Como ser saudável mentalmente diante desta Pandemia?
Como ser saudável mentalmente diante desta Pandemia?
Primeiramente é importante olharmos para o que esta situação causa em nossas vidas.
Estas incertezas nos colocam diretamente em contato com medos profundos da morte e do sofrimento. São tempos que nos tiraram as seguranças que tínhamos em relação à sobrevivência e sociedade, nos colocando um imperativo de responsabilidade sobre nós e o coletivo.
A vida cotidiana tinha muitas partes negligenciadas que se refletiam em nossas vidas individuais e na humanidade. Nunca antes tivemos uma conscientização tão forte sobre como nossas ações podem refletir em todo o mundo.
As pessoas em isolamento encaram hoje o lar e o contato direto e próximo com sua vida familiar. Não é mais possível ignorar nossas relações próximas e precisamos aprender a conviver com as pessoas. Afinal esta crise nos mostra que dependemos diretamente de todas elas.
A atual situação nos tirou da zona de conforto e precisamos nos reinventar para seguir adiante. O pensamento incessante sobre tragédia, crise e desespero nos congela em formas antigas, nos tirando o poder de ação perante a realidade que vivemos.
É importante focarmos em utilizar este momento para crescer, evoluir e desenvolver em nosso mundo íntimo. Para isso autoconhecimento é a chave que nos guiará para um futuro mais harmonioso, mesmo diante de tantas calamidades. .
Tudo isto começa através de nossos pensamentos e posturas que adotamos diante disto tudo. Quando nos conhecemos, sabemos das nossas capacidades, saindo da posição de vítimas das situações,e nos colocando como agentes de transformação.
As circunstâncias que estamos passando estão nos levando ao limite do que conhecemos sobre nós, logo, somente ampliando nossos limites pessoais é que podemos seguir adiante.
Compreendendo a complexidade dos traumas.
Conhecendo mais sobre sua bússola interior
Você já fez seu Mapa Astral?
